Tandlægen anbefaler at vi skifter tandbørste hver 3. måned. Dog er det de færreste af os der lytter til anbefalingen. Læs mere her om hvorfor du bør skifte oftere, og hvordan det kan hjælpe dig med at reducere plak.
Lad os se sandheden i øjnene, vi skifter vores tandbørste alt for sjældent!
Men hvorfor er det overhovedet vigtigt at skifte tandbørste / tandbørstehoved?
Er der nogle konsekvenser ved at skifte det for sjældent?
Og hvad kan du gøre for at undgå problemet?
Følg med her og få 6 gode tips til en god og sund mundhygiejne.
Er du bedre end Danmark? Skift dit tandbørstehoved mere end 2 gange årligt
Hvornår har jeg sidste skiftet min? Det er sikkert så længe siden at du ikke engang kan huske det. Gad vide om det ikke nok er på tide at få skiftet den gamle derhjemme ud med en ny tandbørste?
Det kan være at du sidst skiftede din tandbørste eller tandbørstehoved for et par måneder siden, det kan også være mere end et halvt år siden. Bare rolig, det er du ikke ene om!
Os danskere udskifter vores tandbørster alt, alt for sjældent. I gennemsnittet køber os danskere nye tandbørster 2.27 gange årligt. Hvis du kan relatere til ovenstående scenarie, så bør du læse med i resten af artiklen.
Tid til en ny tandbørste? Sådan lyder tandlægens anbefaling
Spørger du din tandlæge hvor ofte du skal skifte, vil svaret som udgangspunkt være hver 3. Måned.
Når man tænker på det, er det ret utroligt at så få af os lytter til tandlægens råd.
Vi ved jo godt at det er vigtigt at skifte regelmæssigt. Vi børster tænderne to gange om dagen, og alligevel tager vi os sjældent tiden til at skifte børsten indenfor tre måneder.
Er vi uopmærksomme, kan det danne tandsten, og tandsten kan give huller i tænderne.
Tænderne er noget vi har med os hele livet, så hvorfor ikke passe lidt bedre på dem?
Reducer plak på tænder og tandsten med op til 34%
Det kommer garanteret ikke som et chok for dig, hvis vi fortæller dig at et nyt tandbørstehoved er mere effektiv end et slidt og overbrugt, gammelt tandbørstehoved.
Men vidste du at en ny tandbørste rent faktisk reducerer plak og kan fjerne tandsten med op til 34%, i forhold til en gammel og brugt tandbørste.
Du gør dine tænder og tandkød en kæmpe tjeneste, bare ved at skifte lidt oftere end du gør nu.
Dårlig ånde, bakterier i munden og plak på tænderne er nogle af de ting du måske oplever, som en ny tandbørste kan holde væk.
Vælger du at gå med en eltandbørste som vores, har du en eltandbørste der fjerner plak, og hjælpe til at undgå betændelse i tandkødet.
Det kan derfor have en stor betydning for din mundhygiejne, at du sørger for at skifte din tandbørste, eller dit tandbørstehoved regelmæssigt.
Dit tandbørstehoved indikerer hvornår det er på tide at skifte
Så hvordan ved du helt præcist hvornår det er på tide at skifte din tandbørste, eller dit tandbørstehoved på din eltandbørste?
Slid på tandbørstehovedet er naturligvis individuelt.
Det afhænger meget af hvor meget tryk du ligger på tandbørsten, når du børster tænderne.
Det kan være en god idé at tage et kig på dit børstehoved, og vurderer hvorvidt du trænger til at skifte det.
Er hårene på børsten pludselig buede eller flossede, ligesom på billedet, så ved du at det er på tide at skifte tandbørste.
Dette sker uanset om du har en hård, eller blød tandbørste.
Nogle nyere og mere eksklusive elektriske tandbørster har en indikator på børstehårene som viser hvornår det er på tide at skifte børstehoved. Læs vores vores omkring elektriske tandbørster her.
På eltandbørster fra GoBrush, skifter børstehårene farve med tiden, så du kan vurdere ud fra farven på hårene, hvornår det er på tide at skifte tandbørstehoved.
Bakterier fra toilettet sætter sig på dit børstehoved
Står tandbørsten fremme ved håndvasken? Eller står den i et lukket skab?
Personligt, har min altid stået fremme ved vasken.
Eller det har den førhen.
For mig virkede det ligegyldigt hvor på badeværelset min tandbørste stod.
Ærligt talt, havde jeg slet ikke gjort mig nogle tanker omkring det.
Det var indtil at jeg blev gjort opmærksom på mængden af bakterier, der samler sig på din tandbørste på badeværelset.
Hver gang du skyller ud i toilettet, sender du bittesmå lorte-partikler rundt i badeværelset, som blandt andet sætter sig på dit tandbørstehoved.
AD!
Du vil tro det er løgn, men studier viser at 69% af alle tandbørster har partikler fra afføring på børstehovedet.
Hvad der er endnu værre er, at der i mere end 50% af de tilfælde, blev fundet partikler fra en anden person, end testpersonen selv.
Det var chokerende. Skræmmende. Og decideret KLAMT.
Siden den dag, har jeg altid opbevaret min tandbørste i et lukket skab.
Læs videre, hvor der kommer flere tips til hvordan du undgår bakterier på børstehovedet.
Gamle tandbørstehoveder leder til dårlig mundhygiejne
Efter sidste afsnit, kommer det nok ikke som et chok at høre, at gamle, slidte, klamme og bakteriefyldte tandbørster / tandbørstehoveder leder til dårlig mundhygiejne.
Det er et af de steder hvor flest folk fejler, når det kommer til en sund og god mundhygiejne.
Vi bruger i gennemsnittet mere end 24 timer årligt på at børste tænder.
Det er en hel dag af vores liv, hvert eneste år hvor vi kunne få en mere effektiv tandbørstning.
At skifte tandbørstehoved lidt oftere er da det mindste vi kan gøre for vores tænder!
Så hvordan sikrer du at du ikke springer over hvor gærdet er lavest, på samme måde som alle andre gør?
Følg vores 6 tips nedenfor, og gør dig selv og din mund en stor tjeneste!
6 Gode tips til en god mundhygiejne
Hvis du synes det kan virke en smule uoverskueligt, så frygt ej. Her finder du en liste med gode og nemme tips til dig.
Så kan du lære hvordan du sikrer dig at din tandbørstning er så effektiv som den bør være, hver gang du børster tænder.
- Udskift fast din tandbørste minimum hver 3. Måned
- Opbevar tandbørsten i et lukket skab og ikke ved håndvasken
- Skift tandbørstehoved hvis børstehårene er buede eller flossede
- Skift tandbørstehoved hvis en anden person har brugt det
- Det er en god idé at skifte tandbørstehoved hvis du eller en i din husstand har været syg
- Køb to eller flere tandbørster / tandbørstehoveder af gangen, så du har en reserve hvis det bliver nødvendigt
Konklusion
Det er faktisk meget simpelt at holde en god mundhygiejne. Alt det kræver er tre ting:
- Regelmæssig udskiftning af din tandbørste / tandbørstehoved
- Dagligt brug af tandtråd eller daglig brug af tandstikker
- Grundig og flittig tandbørstning
Mere skal der egentlig ikke til, for at holde tandlægeregningerne nede, og mundhygiejnen i top.
Så hvis du selv er typen der glemmer at skifte ofte nok, så er nu måske et god tidspunkt at handle på.
Med et medlemskab hos GoBrush sørger vi for at du modtager dine tandbørstehoveder, lige til døren, når du har brug for dem.
